Entorsa de glezna sau scrantitura

Publicitate

Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se intampla sa facem o entorsa la glezna. Pana ajungem la spital pentru a fi tratati de un medic specialist este bine sa stim ce putem face chiar pe terenul de tenis pentru a diminua alte complicatii care pot aparea ulterior.
Ligamentele, muschii sau tendoanele care imbraca oasele si incheieturile pot fi afectate daca miscarile pe care noi le facem nu sunt tocmai corecte. In cazul gleznei, cele mai cunoscute afectiuni sunt entorsa sau luxatia. Acestea apar in momentul in care glezna este supra solicitata sau sunt facute miscari bruste ale articulatiilor, violente pentru oase.
Cele mai intalnite entorse sunt cele de tip benign, denumite popular scrantiri. Acestea corespund unor intinderi violente a ligamentelor articulare, dar fara o ruptura reala si fara smulgerea acestora.
Cum recunoastem o entorsa?
In zona gleznei apare o umflatura, iar acea parte a piciorului doare foarte tare. Miscarile gleznei nu sunt naturale, insa se pot face, chiar si sub influenta durerii. De asemenea, pot aparea si vanatai in zona accidentata.
Acordarea primului ajutor pe terenul de tenis
Asezati persoana accidentata pe spate cu piciorul usor ridicat pe o cutie de aproximativ 30 de centimetri, intr-o pozitie cat mai confortabila.
Daca aveti gheata la dispozitie, puneti mai multe cuburi intr-o punga de plastic si apoi imbracati-o intr-un prosop, astfel incat gheata sa nu atinga direct pielea.
Imobilizati glezna printr-un bandaj elastic sau fasa din trusa de prim ajutor. Daca putem confectiona niste atele din lemn sau carton mai gros, este bine sa protejam glezna si cu ajutorul acestor atele. In caz contrar, bandajarea si imobilizarea zonei accidentate este sufiecienta.
Trebuie sa aveti grija ca bandajul sa nu fie foarte strans pentru a nu aparea probleme de tumefactie. In cazul in care in aproximativ 15 minute de la bandajarea zonei aceasta se invineteste, slabiti bandajul.
Persoana accidentata trebuie transportata la spital pentru o consultatie a unui medic specialist, precum si realizarea unei radiografii. Ajutati ranitul sa se deplaseze, astfel incat glezna accidentata sa nu intre in contact cu suprafata dura a pamantului.
In mod regulat, tratamentul entorsei la glezna consta in punerea unui bandaj de contentie (strapping) sau a unei atele pentru o durata de 2 pana la 3 saptamani, uneori chiar in gips, daca articulatia este foarte dureroasa.

SURSA 02

Entorsa sau scrantitura poate fi tratata si acasa daca nu a avut loc ruperea sau smulgerea ligamentelor. Imediat dupa producerea unei entorse usoare, pe zona afectata se aplica un pachet de gheata pentru a limita tumefactia si se utilizeaza bandaje elastice sau fese compresive, iar membrul afectat trebuie ridicat. Gheata nu trebuie lasata prea mult timp, deoarece poate afecta tesuturile. Controlul medical este absolut obligatoriu. "Entorsele de glezna au nevoie de 6 saptamani pentru a se vindeca, dar in unele cazuri pot sa dureze chiar luni in functie de severitatea leziunilor. Un ghips protector, un suport elastic sau alte forme de sustinere a gleznei trebuiesc purtate in tot acest timp pentru a proteja ligamentele", a precizat dr. Tudor Ciuhodaru
Entorsa, denumita popular scrantitura, este o leziune traumatica a unui ligament produsa de intinderea excesiva si apare cel mai frecvent la glezna, incheietura mainii, genunchi sau laba piciorului. Ligamentul poate prezenta mici leziuni sau chiar se poate rupe complet, iar in momentul in care este afectat acesta se umfla si provoaca durere. Ligamentele au rolul de a lega oasele intre ele si stabilizeaza articulatiile. Entorsele sunt provocate de o miscare brusca a ligamentelor articulare cu sau fara ruptura si smulgerea acestora. Persoana care a suferit o entorsa usoara in care articulatia este doar umflata si foarte dureroasa se poate trata si la domiciliu, fara a fi necesara o interventie chirurgicala sau imobilizarea in aparat ghipsat, dar sfatul medicului este absolut obligatoriu. "Entorsele grave sunt caracterizate printr-o ruptura sau smulgere ligamentara, cu articulatie dureroasa si umflata. In astfel de cazuri este necesara o interventie chirurgicala si apoi o reeducare adecvata pana la recuperarea completa. Ca masuri de prim ajutor in cazul entorselor putem enumera protejarea zonei afectate, folosirea atelelor sau carjelor ce protejeaza articulatia, repaus. Nu trebuie renuntat complet la activitatea fizica. De asemenea, pe zona afectata se aplica un pachet cu gheata imediat dupa producerea leziunii traumatice pentru a limita tumefactia. Gheata nu trebuie lasata prea mult timp, pentru ca poate afecta tesuturile. Pentru o entorsa usoara se pot utiliza bandajele elastice sau fese compresive. Tot pentru a limita tumefactia, membrul afectat trebuie ridicat. Imediat dupa producerea unei entorse trebuie cerut ajutorul unui medic", a declarat dr. Tudor Ciuhodaru, seful Unitatii de Primire Urgente din cadrul Spitalului de Urgente Sf. Ioan. Severitatea simptomelor depinde de cat de mult s-a produs ruperea ligamentului afectat, iar in cazul unei entorse severe apare incapacitatea mersului si glezna este instabila. Daca entorsa nu a fost vindecata corespunzator, articulatia gleznei este predispusa la o noua leziune.
Exercitii de refacere
Conform celor afirmate de medicii de specialitate, exercitiile de refacere dupa entorsa de glezna, cel mai frecvent intalnita, pot fi efectuate la domiciliu pentru asigurarea corespunzatoare a vindecarii si prevenirea durerii cronice si instabilitate. Fara aceste exercitii, glezna poate ramane slabita si instabila. "Aproape 25 la suta din persoanele cu entorsa de glezna prezinta durere si slabire a articulatiei pe termen lung. In cazurile de entorsa minora de glezna, exercitiile de reabilitare incep imediat dupa traumatism, in paralel cu exercitiile de mers. In entorsele mai severe si mai dureroase este posibil ca exercitiile de mers sa nu poata fi efectuate, desi cu ajutorul carjelor si a gipsului protector se poate sustine greutatea in picior. Atunci cand durerea este severa se recomanda purtarea carjelor sub control medical. Entorsele de glezna au nevoie de 6 saptamani pentru a se vindeca, dar in unele cazuri pot sa dureze chiar luni, in functie de severitatea leziunilor. Un ghips protector, un suport elastic sau alte forme de sustinere a gleznei trebuiesc purtate in tot acest timp pentru a proteja ligamentele", a precizat dr. Ciuhodaru.

SURSA 03

Entorsa reprezinta o leziune capsulo-ligamentara care se manifsta printr-o intindere ligamentara puternica sau prin ruptura microscopica partiala sau totala a ligamentelor. In general entorsa se produce din cauza unei miscari bruste, foarte puternice si anormale. Cea mai frecventa accidentare la nivelul membrelor inferioare este asociata cu entorsa de glezna. Statistica spune ca peste 30% dintre toate accidentarile survenite in diferite sporturi ( cum ar fi: foodbal, baschet, handbal, volei etc..) sunt reprezentate de entorsa de glezna.
O entorsa poate fi calsificata astfel:
- entorsa de gradul I- reprezinta o leziune microscopica la nivelul ligamentar ( intindere)
- entorsa de gradul II – reprezinta o rupere microscopica ligamentara incompleta
- entorsa de gradul III – reprezinta o rupere completa a ligamentelor
Tratament pentru entorsa
Tratamentul entorsei cuprinde urmatoarele faze:
-repaus pentru membrul accidentat
-aplicatii locale de gheata ( aprox. 20 min)
- medicatie recomandata de medicul de specialitate
-fizioterapie ( ultrasunet, laserterapie si electroterapie)
-gimnastica medicala ( kinetoterapie).

Alte informatii: entorsa , Exercitii de refacere , gimnastica medicala