Tratamente naturiste pentru hipertensiunea arteriala

Publicitate

Multe dintre medicamentele folosite in tratamentul hiperstensiunii arteriale au la baza plante medicinale. Atunci cand boala nu este foarte avansata plantele medicinale pot avea un efect urias in tratarea afectiuni.
Va prezentam mai jos, pe scurt, doua dintre principalele plante medicinale folosite in tratarea hiperstensiunii arteriale:
- paducelul – se prepara o infuzie concentrata decat pentru palpitatii si cardiopatie ischmica: 3 linguri la 1 cana cu apa. Se bea in cursul unei zile
- talpa gastii – se prepara o infuzie din 2 lingurite la 1 cana cu apa. Se bea cu regularitate timp de 4-6 saptamani, cate o cana dimineata si una seara.

SURSA 02

Este cea mai agresiva boala cardiovasculara, cu cea mai crescuta incidenta la populatia adulta
Cand se poate afirma ca o persoana are tensiune marita?
Cu toate ca au trecut doua secole de la prima masurare a presiunii cu care sangele circula in artere, nici in prezent nu exista unanimitate de pareri cu privire la valorile ei normale. (Indiferent de pozitia corpului, in momentul masurarii presiunii arteriale, bratul trebuie tinut la orizontala, la nivelul inimii.)
Expertii O.M.S. (Organizatia Mondiala a Sanatatii) apreciaza normale valorile tensiunii aflate sub 14/9, iar anormale, hipertensive, pe cele care trec peste 16/9,5 pana la varsta de 60 de ani. La nastere tensiunea este 5/3, la o luna - 8/6, iar de la varsta pubertatii pana la maturitate, tensiunea ar trebui sa-si pastreze aceleasi valori.
Persoanele cu obezitate au de doua pana la sase ori mai frecvent HTA decat cele cu greutate normala.
Semnificatia cifrelor: prima cifra, totdeauna mai mare, reprezentand tensiunea maxima sau sistolica, arata mai ales starea inimii, iar a doua cifra, mai mica, minima, reprezentand tensiunea diastolica, este relevanta pentru starea arterelor periferice. Se vorbeste de tensiune oscilanta numai cand diferenta intre masuratori este de peste 5-6 cm.Hg (coloana de mercur).
Este asa de important sa stim toata viata ce tensiune avem?
Raspunsul este categoric "DA".
Apeland la o simpla masurare cu tensiometrul, putem afla mai din vreme daca "viata, fara sa ne dam seama, a luat-o mai mult sau mai putin razna" si masura urgenta este, in caz de alerta, intoarcerea la natural si natura.
Cauze ce pot produce cresterea presiunii arteriale.
Cresterea tensiunii poate sa fie de sine statatoare sau poate sa fie urmarea unor boli de tot felul (aproape toate alterarile renale, vasculare, cardiace, de colagen, metabolice, diabet, guta, dereglari ale sistemului nervos vegetativ si central, cancer, mai ales feocromocitom la suprarenale, boli ale sangelui sau ale glandelor endocrine si inca multe altele).
Iata de ce consider ca este foarte important ca, atunci cand la un control intamplator se descopera o tensiune ridicata, investigatia medicala sa continue cu analize suplimentare, pentru ca rar se intampla ca hipertensiunea sa fie provocata de suferinte necunoscute.
Simptomele hipertensiunii (cele mai frecvente) sunt: ameteli, dureri vagi de cap (mai ales in zona occipitala), palpitatii, tulburari de vedere, zgomote in urechi, amorteli ale fetei, limbii ori membrelor, tulburari de echilibru, greturi sau voma, jena precordiala, senzatie de cap greu (epistaxis), somnolenta s.a.
Tratamentul hipertensiunii arteriale.
Desi majoritatea hipertensivilor nu necesita imobilizare prelungita la pat, repausul si relaxarea le sunt de folos.
Bolnavul hipertensiv trebuie sa evite toate obiceiurile si activitatile care ii pot face rau: abuzul de cafea, bauturi alcoolice, tigari, mese copioase (cu multe grasimi), dulciuri, condimente, multa sare, eforturi fizice si sexuale exagerate, administrarea de afrodisiace (Viagra), expunerile prelungite la soare, bai fierbinti, frig excesiv, abuz de medicamente (dupa regula: "Am auzit ca face bine".), cure de slabit si de post prelungit, fara supraveghere medicala.
Pentru evitarea efortului defecatiei la cei constipati (medicamentele constipa) se recomanda clisme cu apa la 37grade C, aproximativ 1500 ml, fara a apela la purgative ori ceaiuri, care pot irita mucoasa foarte fina a intestinelor, prezentand riscul aparitiei colitelor si cancerului. In zilele urmatoare, aportul de apa si alimente bogate in fibre trebuie sporit.
Reducerea aportului de sare in mancare este o masura importanta in tratarea tensiunii ridicate, in schimb cantitatea de apa ce trebuie consumata zilnic nu trebuie micsorata.
Nu apa produce hipertensiune.
Dimpotriva!
Ea este tratamentul de urgenta al hipotensivilor, al celor care cad de pe picioare, pentru ca au tensiunea arteriala mica.
In mare masura, ne imbolnavim si pentru faptul ca nu ne preocupam sa avem apa suficienta in organism.
Multe persoane spun: "De ce sa beau apa daca nu mi-e sete?", fara sa stie ca senzatia de sete apare abia dupa ce in corp lipsesc peste trei litri de apa, cand sangele deja are o vascozitate mai crescuta, fapt ce ingreuneaza circulatia in micile arteriole si capilare ce hranesc toate celulele corpului.
Pacientii obezi si cu tensiune mare trebuie sa faca efortul ca, printr-o dieta cu mai putine calorii, saraca in grasimi animale si dulciuri rafinate, sa ajunga la normalitate ponderala. (Valorile ideale prevad o greutate cu 10 kg mai mica decat ultimele doua cifre ale inaltimii exprimate in centimetri.
De exemplu: un barbat de 1,90 m inaltime trebuie sa aiba 80 de kg.)
Tratamentul hipertensiunii se stabileste in raport cu cresterea usoara sau mai mare a tensiunii, de scurta ori de lunga durata, de starea inimii, a irigatiei creierului, a rinichilor.
In cazul in care o persoana ce stie ca are un istoric de boala hipertensiva (ori cardiovasculara) simte brusc ameteala, o stare de frica de neexplicat, tendinta de dezechilibru si cadere, incetosarea vederii, durere de cap sau in dreptul inimii, amorteala la o jumatate a fetei, la limba, la o mana, la un picior, daca are senzatie de voma sau varsa, ori daca ii curge sange din nas, inseamna ca pe moment se afla in mare pericol.
Prima masura ce trebuie rapid luata in asemenea imprejurari este intreruperea oricarei activitati.
Bolnavul trebuie sa se aseze, ba chiar sa se intinda pe pat, sa se elibereze din stransoarea hainelor si, cu vointa, sa-si impuna sa ramana cat mai linistit.
Este total gresita incercarea de a depasi activ acest moment de real impas. In schimb, un sfat intelept, cu bune urmari, este acela ca iesirea din cumpana sa fie insotita de rugaciune (bineinteles, e vorba doar de oamenii credinciosi), care induce speranta si echilibru, o pozitivare, ideea ca esti auzit si ajutat.
Bolnavul de hipertensiune sau orice persoana, aparent sanatoasa, care resimte starea de rau descrisa mai sus, declansata pe neasteptate, trebuie sa ajunga la spital in cel mai scurt timp.
In cazul unui infarct de cord sau al unui accident vascular al creierului, daca tratamentul nu se aplica in primele cateva ore, orice alte tentative ulterioare raman fara rezultat.
Tratamentul cu medicamente completeaza celelalte masuri, urmarind scaderea presiunii arteriale si a grasimilor din sange.
La inceput, daca tensiunea este mare (peste 18-20 cm.Hg), medicamentele se administreaza in ritm sustinut, concomitent cu celelalte masuri.
Cu trecerea timpului, daca tensiunea scade, medicamentele se reduc treptat, pana la renuntare.
Total riscanta este optiunea ca la depistarea hipertensiunii, bolnavul sa apeleze doar la medicamente, continuand acelasi mod de viata si de hranire ce au dus de-a lungul anilor la deteriorarea functionarii organismului. (Medicamentele ce scad tensiunea sa nu se administreze tarziu, seara, pentru ca pot produce scaderi brutale ale presiunii arteriale, chiar oprirea respiratiei in somn.)
O parte dintre hipertensivi pot vietui multa vreme chiar si fara tratament, cu conditia sa apeleze definitiv la o dieta saraca in sare si fara excedente calorice.
Grasimile sa nu depaseasca 15-20% din totalul caloric, iar originea lor sa fie predominant vegetala.
Cateva sfaturi legate de administrarea medicamentelor:
- Deoarece majoritatea medicamentelor folosite in maladia hipertensiva sunt cele ce produc dilatarea vaselor de sange, ele nu trebuie administrate timp prea indelungat.
- Este indicat ca la bolnavii cu forme usoare de hipertensiune sa fie preferate medicamentele mai putin toxice.
- Cand un bolnav cu tensiune ridicata are simptome de agravare a bolii dupa administrarea medicamentelor (se accentueaza ameteala, apar palpitatii, o stare de frica), el nu mai trebuie sa repete medicatia pana la un nou control al presiunii arteriale, care ar putea avea valori mult mai scazute.
- Administrarea obligatorie a medicamentelor hipotensive se aplica in cazurile de insuficienta cardiaca, encefalopatie sau vatamare a ochilor, toate produse de prezenta presiunii arteriale ridicate.
- Gradul de reducere a tensiunii trebuie sa fie moderat in prima saptamana, fara a forta coborarea la valori normale. (Daca sunt suportate tensiuni de 15-16, fara simptome grave, acestea pot sa apara in schimb la o tensiune prea scazuta, dobandita cu ajutorul medicamentelor.)
Mesajul final este acela ca pentru a evita inrautatirea starii de sanatate ca urmare a modificarilor valorilor tensiunii arteriale, este neaparat nevoie de control medical periodic, de un regim de viata echilibrat si, daca este cazul, de un tratament urmat cu credinta.
Hipertensiune arteriala
In cazul unei predispozitii la tensiune arteriala ridicata, inima si vasele sanguine sunt solicitate mai mult si pot fi mai usor vatamate.
Tratamentul: Usturoiul curata cel mai bine vasele sanguine, dar numai in cantitate mare (1-2 catei proaspeti, zilnic).
Efectul: Usturoiul contine sulfide care reduc nivelul colesterolului.

SURSA 03

Ce este tensiunea arteriala ?
Sangele este transportat de inima la tesuturile organismului prin artere, presiunea sangelui reprezentand forta cu care impinge sangele in peretii arterelor. La fiecare bataie a inimii (60-70 batai pe minut in repaus) se pompeaza sange in artere. Presiunea arteriala este maxima in momentul contractiei inimii si pomparii sangelui. Aceasta se numeste presiune arteriala sistolica. Cand inima se relaxeaza, intre batai, presiunea arteriala scade. Aceasta reprezinta presiunea arteriala diastolica. Tensiunea arteriala este considerata normala atunci cand are valori mai mici de 140/90 mm Hg.
Anumite activitati fac ca presiunea arteriala sa creasca sau sa scada. De exemplu, daca alergati dupa autobuz presiunea arteriala creste. Cand dormiti presiunea arteriala scade. Aceste variatii ale presiunii arteriale sunt normale.
Unele persoane au o presiune arteriala ce sta majoritatea timpului la valori ridicate. Sangele acestor persoane impinge in peretii arterelor cu o forta mai mare decat in mod normal. Vorbim in acest caz despre hipertensiune.
Care sunt cauzele si factorii de risc ?
- Fumatul, consumul de alcool, obezitatea, stresul sau un stil de viata sedentar sporesc riscul de aparitie a hipertensiunii.
- Carente in alimentatia mamei in timpul sarcinii pot predispune fatul la hipertensiune.
- Copiii care se nasc supraponderali sunt mai expusi riscului de hipertensiune ca adulti.
Care pot fi complicatiile bolii ?
In cazul netratarii adecvate a hipertensiunii se poate ajunge la probleme medicale seriose cum ar fi ateroscleroza (ingrosarea arterelor), infarctul de miocard (atacul de inima), dureri de piept (angina), marirea volumului inimii (hipertrofia), suferinta rinichilor sau chiar accident vascular cerebral.
Cum putem preveni aparitia hipertensiunii arteriale ?
Pentru a putea preveni aparitia hipertensiunii arteriale este indicat sa reducem cat mai mult factorii de risc. Astfel, sunt foarte importante urmatoarele:
- evitati fumatul
- mancati o dieta sanatoasa
- nu consumati alcool in exces
- faceti exercitii fizice in mod regulat
- supravegheati-va greutatea. O talie de peste 100 cm la barbati si 90 cm la femei prezinta un risc sporit.
- evitati stresul.
Cum tratam hipertensiunea ?
In primul rand trebuie stiut ca hipertensiunea trebuie tinuta sub observatie si tratata de medic. Pe langa tratamentul medicamentos pe care multi pacienti hipertensivi il folosesc, noi va propunem cateva remedii naturiste, diete si exercitii fizice care va vor veni in sprijinul tratamentului.
1. Dieta
a. Prima regula a dietei bolnavului hipertensiv este sa consume putina sare. Nu adaugati sare la mancare si nu consumati alimente care contin sare adaugata. Reduceti consumul de alimente ce contin bicarbonat de sodiu, de peste sau carne afumata tratata cu nitrat de sodiu. Folositi un inlocuitor de sare de la farmacie care contine potasiu si magneziu, elemente ce scad tensiunea.
b. Consumati alimente cu continut scazut in grasimi si calorii. Grasimile contin un numar mare de calorii, asa ca reducand consumul de grasimi reduceti si caloriile. Evitati deci alimente precum untul, margarina, carnea grasa, branza, prajelile, dulciurile etc. Dintre alimentele cu continut scazut in grasimi pe care le puteti consuma cu incredere sunt:
- carnea de pui sau curcan la cuptor, gratar sau fiarta (fara piele); pestele; file de muschi fara grasime.
- laptele degresat, branza nesarata.
- fructele si legumele proaspete, congelate sau uscate.
- cerealele si painea cu continut redus de sare.
c. Mancati suficiente alimente care contin acizi grasi esentiali: peste gras, nuci, seminte si ulei de masline.
d. Mancati alimente bogate in amidon si fibre. Ele reprezinta un substituent excelent pentru grasimi, avand un continut redus de calorii, dar bogat in vitamine si minerale. Dintre aceste alimente enumeram fructele, legumele, cerealele, orezul, mazarea si fasolea uscata.
e. Consumati mai multe alimente bogate in calciu, cum ar fi lactatele. Alegeti-le pe cele cu un continut scazut de grasime.
f. Potasiul poate scadea tensiunea arteriala. Cele mai bogate in potasiu sunt bananele, rosiile si mazarea.
g. Reduceti la minim consumul de cofeina si beti foarte putin alcool.
h. Usturoiul ajuta la dilatarea vaselor sangvine, implicit scade tensiunea arteriala.
2. Exercitiile fizice
Faceti exercitii aerobice zilnice, cum ar fi mersul pe bicicleta sau pe jos. Miscarea si scaderea in greutate reduc mult tensiunea arteriala. Evitati sa ridicati greutati mari.
3. Produse naturiste pentru tratamentul hipertensiunii
Tratamentul hipertensiunii arteriale trebuie monitorizat indeaproape de catre medic. Pe langa tratamentul medicamentos clasic hipotensiv, medicul mai poate recomanda, mai ales in cazurile unei hipertensiuni moderate, diverse suplimente farmaceutice care sa contina:
- calciu, magneziu si/sau potasiu
- untura de peste pentru acizii grasi omega-3
- aminoacizii arginina si taurina
Din punct de vedere al tratamentelor naturiste folositoare in reducerea tensiunii arteriale, medicii specialisti fitoterapeuti va recomanda urmatoarele produse cu un efect benefic dovedit in tratamentul pacientilor hipertensivi:
- Ceaiul din frunze de vasc - contine saponozide triterpenice, colina, acetilcolina si polipeptida. Se prepara ca macerat la rece 1-2 %. Se administreaza 40-50 ml pe zi sau pulbere 1-1,5 g pe zi. Este antihipertensiv si diuretic, fiind indicat bolnavilor cu hipertensiune si ateroscleroza.
- Ceaiul din frunze si flori de paducel - pentru prepararea infuziei se adauga 1-2 g de produs vegetal (o lingurita) la 200 ml apa la temperatura de fierbere. Se acopera si se lasa in repaus 15 minute, apoi se strecoara. Doza recomandata este o cana (aprox. 200ml) de infuzie administrata oral de 2-3 ori pe zi. Acest ceai este un excelent adjuvant in tratamentul hipertensiunii arteriale si al anginei pectorale. El mai este utilizat in mod traditional pentru a reduce nervozitatea la bolnavii hipertensivi.
- Tinctura de traista ciobanului - partile aeriene ale plantei contin alcaloizi, acetilcolina, colina, tiamina, substante tanante, rezine, saruri de potasiu si acid fumaric. Tinctura se utilizeaza intern, 10-15 picaturi pe zi.
- Ceaiul din frunze de nuc - frunzele de nuc contin tanin, ulei volatil, principii amare, flavonoide si vitamina C. Ceaiul se utilizeaza ca infuzie din 1-2 lingurite la 200 ml apa sau infuzie concentrata din 2-3 linguri la 200 ml apa. Se administreaza intern , se beau 2-3 cani pe zi. El este usor hipotensiv (tratand hipertensiunea), antihemoragic si cicatrizant.
- Florile de tei ajuta la relaxarea corpului si a mintii, avand astfel efecte benefice asupra hipertensiunii pe fond nervos. Se consuma o cana de ceai de tei o data sau de doua ori pe zi.
- Aromaterapia este de asemenea o metoda de tratament in cazul aparitiei hipertensiunii, atat prin efectul ei calmant asupra organismului, cat si prin proprietatile curative ale plantelor ale caror arome le vom folosi. Faceti o baie calda in care ati adaugat 5-6 picaturi de ulei de bergamota, de musetel sau de romanita.
- Hidroterapia: Faceti bai de picioare reci si calde alternativ. Umpleti un vas cu apa rece si unul cu apa calda. Tineti picioarele in apa fierbinte timp de 3 minute, apoi in apa rece un minut. Repetati procedeul de 3-4 ori.
- Expunerea la razele ultraviolete solare poate scadea tensiunea. Nivelul vitaminei D creste, modificand asimilarea calciului si astfel relaxand arterele, ceea ce duce la scaderea tensiunii arteriale. Stati in aer liber 15-20 minute pe zi, dar evitati razele puternice de la amiaza.

Alte informatii: hipertensiunea arteriala , tratamente naturiste , exercitii fizice